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“亚健康”怎么破?食补好季节,药膳赶紧学起来!_a

发布时间:2020-01-17 01:59:24

摘要:常觉疲倦,四肢酸楚,头晕眼花,乏力懒动,记忆力减退,情绪波动大,难以控制自己的情绪,睡眠质量差,注意力不集中,小毛病不断,肠胃不好...... 《黄帝内经》中提出的 不治已病治未病 ,这个 未病 就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。

亚健康状态,你中招了吗?

常觉疲倦,四肢酸楚,头晕眼花,乏力懒动,记忆力减退,情绪波动大,难以控制自己的情绪,睡眠质量差,注意力不集中,小毛病不断,肠胃不好......

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。

亚健康怎么破?

今天小仙女邀请朱医生为大家讲讲亚健康的调理方~

药膳调理

药膳在中国具有悠久的历史,对于我们现代人来说,药膳是一种不可多得的佳法。它是以中医理论为指导,为满足防病治病、健体延衰的需要,选择适当的药物与有关食物相配,通过特殊的烹调加工而制成的具有一定色、香、味、形的保健食品。

药膳以食物为主,美味可口,选用的药物一般也多属于平和之品,经过特殊加工,食之味美。药膳一般多采用性味平和、安全而无副作用的中药配制,其主要作用是提高机体抗病能力和加强对疾病的辅助治疗。它虽不求速效,但也不伤正气,却能使疾病缓解或痊愈。

下面推荐几道药膳,大家可以学着做一下~

1、枣仁莲子安神粥

原料:

酸枣10克,莲子20克,20克,粳米和大米共100克。

做法:

洗净加水共同煮粥,可适量加糖。

作用:

安神、补脑。

2、养颜生发汤

原料:

核桃仁50克,茯苓50克,白芨 0克,黄豆 0克,芡实20克,猪瘦肉60克。

做法:

将原料洗净,猪瘦肉切小块,同放入砂锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤,吃猪瘦肉。

功效:

补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及老年体虚、容颜憔悴。

、鸡

原料:

黄芪 0克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。

做法:

将中药用纱布包好,与公鸡一起下锅,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。

功效:

调养躯体疲劳、体力下降者。

4、人参糯米粥

原料:

人参10克,山药、糯米各50克,适量。

做法:

先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥煮熟时加入红糖,趁温服用,每天一次。

功效:

具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。

注意:

高血压、发烧患者不宜服用。

温馨提示:事物总有它的两面性,今天我们所谈到的这些药膳良方,都是有着它特殊治疗功效的,具有一定药性,如果食用不对证,不但没有疗养功效,反而会对身体带来一定的伤害。以上药膳请根据个人体质辩证服用。

用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。

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