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8小时减肥法每天想吃什么吃什么也能瘦

发布时间:2019-07-12 18:44:03

8小时减肥法,每天想吃什么吃什么也能瘦!

关于瘦身,你能想到的方法是什么呢?健身、节食,健身懒得去,节食又控制不住自己的食欲,而且复食后更容易变胖,但是你用这种方法既不用健身,也不用节食

8小时减肥法每天想吃什么吃什么也能瘦

,就能变瘦!

这就是现在日本超流行的“8小时减肥法”,也就是说从以起床后吃的第一餐,到入睡前的最后一餐都要在8小时内完成,在这8个小时中,三餐想吃什么就吃什么,吃的食物种类没有限制,也不用在意卡路里的多少,但其余的16个小时就不能进食。

日本电视台还请了几位女性做实验,每个人在这8个小时里都可以随便吃,多高卡路里的食物都可以吃,啤酒任喝,就这样轻松过完了2周,没有刻意的运动,也没有割舍自己最爱吃的美味。

两周后,她们都掉秤了,最少的减掉了1公斤多的肉,最神奇的是药味瘦了9公分!

固定的时间进食对于瘦身是非常有帮助的。空腹的16个小时中,胃部会将残留的食物消化,将能量逐渐代谢掉,减少脂肪的积聚,这个方法对于腰部瘦身非常有帮助,能有有效的减少内脏脂肪。

还有一点就是要多喝水,每天保证和2公升的水。促进血液循环,提高代谢,能更好的排除体内的废物。

最后一句:

橘子君准备去试试,看看能瘦多少!

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