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喝决明子茶能减肥吗决明子茶的功效与作用决

发布时间:2019-09-13 00:56:28

  作为一款功效良多的养生保健茶,决明子茶广受大众喜爱。那么,喝决明子茶能减肥吗?答案是肯定的。决明子茶如此受喜爱不仅仅因为它能清肝明目,也因其有很好的降脂、降压的效果。通过喝决明子茶来起到很好的润肠和通便的功效,从而排毒瘦身,不失为一种健康又安全的减肥方法。

  喝决明子茶能减肥吗

  喝决明子的确有利于减肥瘦身!决明子茶非常健康且效果显著的养身减肥茶,肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。

  决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,用决明子来泡茶是非常合适的,而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。爱喝茶来达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子茶。

  决明子茶怎么喝能减肥

  用决明子来泡茶喝能起到很好的减肥效果,那么,决明子茶怎么喝能减肥呢?一般来说,可以用决明子单独泡茶,也能加入一些其他茶叶一同泡制,或者是和其他花草茶搭配,减肥效果同样都很不错。决明子减肥茶不同泡法的功效也具有不同的特点,下面简单为大家介绍几种比较受欢迎的决明子减肥茶。

  决明子花草减肥茶

  泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

  决明子蜂蜜减肥茶

  泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。

  决明子菊花减肥茶

  泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。

  决明子山楂减肥茶

  泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。

  决明子绿茶

  泡法:决明子5克用小火炒到香气溢出,然后放凉,将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里,加入沸水冲泡分钟即可。可以多次冲泡,直到味道变淡。

  荷叶山楂决明子茶

  材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml

  泡法:

  1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

  2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  3、壶中放入冰糖,搁一个漏,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  决明子茶喝多久能减肥

  决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效,且其减肥效果是有科学依据的。可是,到底决明子茶喝多久能减肥呢?想必这是不少爱美的人士最为关心的问题。但是,关于这一问题,其实并没有定论。因为,决明子茶实际上是不适宜长期喝的,更加不能为了减肥而盲目多喝。另外,想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的,因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。

  决明子茶一般来说一天可以饮用多次,但是它性凉,长期单独饮用的话是会有些凉,但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝,但是最好不要冲泡过浓,决明子只需要克就足够了。随饮随续水,直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的,但是仍需要注意饮食,在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了,最好是“管住嘴、迈开腿”!

  哪些人不宜喝决明子茶减肥

  决明子通常都是炒制之后用来泡茶喝,作为平时养生保健的茶饮。从中医的角度上来讲,决明子性寒,主宣泄,喝决明子泡的水能清肝败火,缓解便秘。但是因为决明子的药性较强,所以在泡茶喝的时候大家需要注意看看自己的体质是否适宜。如果是想要达到减肥的效果,就更需要注意看看自己是否适合喝了。那么,哪些人不宜喝决明子茶减肥呢?

  1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用。

  2、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

  3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

  4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。

  5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

  6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

  7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。

  喝决明子茶减肥有副作用吗

  长期喝决明子茶来减肥是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条,很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。

  作为中药成分的减肥茶饮,决明子茶的功效非常显著,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒,脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。所以,大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。

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