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未病先防既病防变

发布时间:2020-01-26 07:26:56

摘要:小满节令也是“治未病”以增强机体正气和防止病邪侵害重要时期,如若贪凉卧睡则易于引发风湿症、湿郁之病、湿邪侵袭致皮肤病等,也易引发胃肠炎等。 小满,太阳在黄经60度。小满节令,万物繁茂,人体生理机能活动最为旺盛,营养物质消耗多,易受自然界有害生物影响,养生保健最为关键。当调神静气,巧施养生,防风湿热郁为害而康泰。

未病先防,既病防变

小满节令值气温增高期,要注重精神调养,平和心态,以应对逐渐多雨变湿热郁蒸的天气,心静自然凉。应对炎炎夏日,从小处着眼,做好养生保健。重视 未病先防,既病防变 ,做好各种预防,防止疾病发生。热时不急于贪凉,求冷凉不可太过,遵循中医讲求天人相应整体观和 正气内存,邪不可干 病理观,适当注意调节情志和生活起居,适应节令变化。

重视 治未病

小满节令也是 治未病 以增强机体正气和防止病邪侵害重要时期,如若贪凉卧睡则易于引发风湿症、湿郁之病、湿邪侵袭致皮肤病等,也易引发胃肠炎等。如若女性过食生冷寒凉,更容易出现宫寒而致不调、痛经,甚至久之成不孕,既损容颜又失健康,当引起重视。

预防皮肤病

小满节气是湿热邪侵而皮肤病高发之期,《金匮要略》指出: 邪气中经,则身痒而瘾疹 。湿热邪侵而致皮肤病,如风疹、湿疹等,往往为湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相博而成;或肠胃积热,复感风湿邪,内不得疏泄,外不得透达所致;甚至禀赋薄弱者,更易复感邪毒,或饮食失节,如吃鱼、虾、蟹等食物过敏致脾胃不和,蕴湿生热而病。应当有的放矢地加以预防和治疗,少居湿地,少食肥甘厚味,纳凉饮冷有度,汗出少当风,并及时擦去其液。

养生技巧

小满节令食疗养生,当重视顾护皮肤湿痒之调养,以清爽、清淡素食为主,常食清利湿热之物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜等;忌食或少食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤物,生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮及虾、蟹海鲜发物和牛、羊、狗、鹅肉类物也当适可而止,葱蒜姜为调料,性虽偏热,却是驱邪去毒良物,可恰当食之,凉拌菜则尽量入之,当然宜少少与之。

养生膳食推荐

芹菜胡萝卜拌豆腐

做法:芹菜150克,胡萝卜100克、豆腐1块,食盐、味精、蒜泥、香油少许,通过烹制调配拌合而成。

功效:平肝清热、利湿解毒。

冬瓜草鱼煲

做法:冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、菜油适量烹制而成。

功效:收平肝、祛风除热、利湿之效,适于偏湿郁而素常易上火者常食。

青椒炒鸡(鸭)块

做法:青椒150克,鸡或鸭脯肉200克,鸡蛋1个,黄酒、盐等调料,烹制而成。

功效:温中健脾、利水消肿,适于时有肚腹常满闷,或体弱无力者食用。

湿疹患者膳食推荐

瓜薏米粥:冬瓜50克,薏米50克,同煮为粥食用。

薏米红小豆粥:薏米50克,红小豆 0克,玉米须10克,浸泡半日后同煮为粥,早晚服食。

绿豆海带汤:绿豆60克,海带60克,同浸泡洗净后煮汤服食。

小满节令湿热郁闷,注意多选食山药、冬瓜、白萝卜、薏米之食,可祛湿醒脾,利水助运化。

小满节令湿热偏盛,也偶有骤然阴雨降温之变,系非其时而有其气的特殊天象,当适时增减衣物以适应之,尽量避免雨淋,饮食尽量新鲜。也要注意根据体质类型和宿有疾患,在医师或养生保健师指导下,按不同体质类型和小满节令及地域气候特点,适时配膳、和食疗方,以达保健防病,作精神调摄养生。夏日炎炎,却也不宜纳凉太过,或者骤然入凉伤身。或许当关注 冬病夏治 ,或推拿、或针灸、或药浴,以保养身体、减少疾病、增进健康。

本品适用于敏感细菌所引起的下列感染:支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;急性中耳炎;鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染(青霉素是治疗化脓性链球菌咽炎的常用药,也是预防风湿热的常用药物。阿奇霉素可有效清除口咽部链球菌,但目前尚无阿奇霉素治疗和预防风湿热疗效的资料)。阿奇霉素可用于男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感染。阿奇霉素亦可用于由非多重耐药淋球菌所

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