您的位置: 旅游网 > 生活

高血压吃什么菜好

发布时间:2019-11-15 19:24:53

高血压是一种心血管疾病,也是一种慢性疾病,高血压对人们的生活影响很大,在很多方面高血压患者都应该注意。饮食方面,很多高血压患者都想知道吃什么菜好,其实可以多吃一些木耳。   1.黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物,无论是哪种食用方式,它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如:用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时然后在其中放入适量的冰糖,每天吃一碗即可。不过几天你便会发现,经常飙升的血压已经下降了很多,而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了,这就是黑木耳的魅力。  2.西红柿 西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃,又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗,以免误食细菌和寄生虫。 .多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压患者应坚持食入高钙食物,含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

婴儿癫痫能治好吗
柳州治疗卵巢炎医院
遵义治疗儿童癫痫病的医院
深圳市福田区肛肠专科医院
海南省农垦三亚医院怎么样
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的